"Enter"a basıp içeriğe geçin

Yaşlanmayı durduran yiyecekler!

“Ne yersen osun” – bu söz rastlantı değildir, şu sebeple beslenmemiz hem fizyolojik zindeliğimizi hem de görünüşümüzü etkisinde bırakır. Doğrusu genç hissedip, genç görünüp görünmediğimizi. Daha ilkin de belirtildiği şeklinde, işlenmiş sosis, beyaz un ürünleri yada tatlılar şeklinde sağlığa zararı olan gıdalardan ve/yada iltihaplanmaya yol açan gıdalardan mümkün olduğunca kaçınmalısınız . Cilt yaşlanması, proinflamatuar gıdaların niçin olduğu cilt altındaki iltihaplanma ile de hızlandırılabilir.

Bunun yerine haftada bir yada iki kez bolca sebze , meyve , kepekli tahıllar , baklagiller , sıhhatli bitkisel yağlar , tohumlar ve kuruyemişler ve balık yiyin. Bazı gıdalar (cilt) yaşlanmasını önlemede bilhassa yararlıdır.

Yaşlanma karşıtı en iyi gıdalar

  • Kepekli

Tam tahıl ile beslenenlerde şeker ve kalp damar| Prof. Dr. Ahmet ALPMAN

Ürünler İster kepekli ekmek, ister kepekli makarna yada kepekli pirinç olsun – kepekli ürünler sağlığımız üstünde pozitif yönde bir etkiye haizdir. Şundan dolayı bunlar bir tek uzun soluklu tokluk hissi elde eden ve böylece obeziteyi önleyen değil, hem de sindirimi de uyaran liflerle doludur, bu da bağırsaklarımız ve bağırsak floramız üstünde pozitif yönde bir etkiye haizdir. Sıhhatli bir bağırsak florası, sıhhatli bir cilt ve fit bir vücut sağlar.

  • Meyveler

Dünya'nın Her Yerinden 9 Eşsiz Meyve
Minik fakat kuvvetli  meyveleri tanımlamanın daha iyi bir yolu yoktur. Şundan dolayı hem ahududu hem de çilek ya da yaban mersini bedenimize yarar elde eden mühim vitamin ve mineraller açısından zengindir. Minik güç paketleri, yalnızca bağışıklık sistemimizi güçlendirmekle kalmayıp hem de cildimizin elastikiyetini de artıran C vitamini açısından zengindir.

  • Yeşil çay

Yeşil Çay Zayıflatır mı: Kilo Verdiren Yeşil Çay Tarifi - Yemek.com
Yalnız meyve çayı mı içiyorsunuz? Yaşlanma karşıtı popüler bir gıda olduğundan yeşil çayı denemeniz için iyi bir nedenimiz var. Bu esas olarak 100 gramda 90 miligram olan yüksek potasyum içeriğinden meydana gelmektedir. Diğerlerinin yanı sıra mineral vücuttaki su dengesinin düzenlenmesinde rol oynar ve böylece cildin yeterince nemlenmesini sağlar.

  • Havuç 

Havucun faydaları nelerdir? Havuç suyu nasıl yapılır, neye iyi gelir?
Havuç yiyerek cildimizin erken yaşlanmasını önleyebiliriz. Şundan dolayı: Erken cilt yaşlanması için en büyük risk faktörü aşırı UV radyasyonudur – ve havuçlar cilt için naturel bir güneş koruması görevi gören beta karoten ile doludur. Ek olarak güneş koruma faktörlü güneş kremi normal olarak gene de uygulanmalıdır.

Yaşlanmayı durduran yiyecekler! yazısı en önce Hanım ve Hanım üstünde ortaya çıktı.

İlk Yorumu Siz Yapın

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

mersin escort antalya escort bursa escort antalya escort istanbul evden eve nakliyat fethiye escort escort bayan