"Enter"a basıp içeriğe geçin

Güzelliğiniz mi mühim yoksa sağlığınız mı? Topuklu ayakkabı giyenler dikkat!

Ayak sağlığı çoğunlukla güzel bir görünüm için dikkatsizlik edilmekte sadece şunu unutmamak gerekir ki topuklu ayakkabılar ayağımızı acıtsa da ne yazık ki tek ziyanı ayaklara değil. Anatomik olarak yürüyüşümüzü elde eden tüm sistemlere oldukça zarar vermekte.

Topuk yüksekliğine dikkat!

Topuklu ayakkabı yüksekliği arttıkça hareket koordinasyonumuzu elde eden sistemlerde deformasyonlar ortaya çıkmakta. Uzmanlar topuk ölçüsünün 4,5 santimetre’yi geçmemesini öneriyor. Peki 4,5 santimetre’yi geçtiğinde neler mi oluyor?

  • Her ne kadar azca mesafe yürünmüşse bile bacak ve ayaklarda yıpranma ortaya çıkar.
  • Bacaklarda uygulanan tazyik artar.
  • Ayaklara binen yük artış gösterir.

Bu modellerden kaçının

Vitrinlerde modeli gözünüze güzel gelen ayakkabılar sağlığınız açısından pek de güzel olmayabilir. Ayakkabı alırken dikkatli olmanız ihtiyaç duyulan hususlar var. Sivri, düztabanlı ve dar burunlu ayakkabılardan uzak durmanız gerekmekte. Bu model ayakkabılar ayaklarınızı sıkıştırır ve yapısını bozar. Peki bu modeller yerine neler tercih edebilirsiniz? İlla topuklu ayakkabı giymek istiyorsanız hafifçe topuklu diye adlandırılan 2,5-4,5cm arası ayakkabılar tercih edebilirsiniz.

Ayakkabıların taban yapısına dikkat

Tercih ettiğinin ayakkabının taban yapısının yük emici özellikte olması gerekmekte. Aksi taktirde bacaklarınızdaki tazyik artar ve ayaklarınıza fazladan yük bindirmiş olmuş olursunuz.

İlk Yorumu Siz Yapın

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

mersin escort antalya escort bursa escort antalya escort istanbul evden eve nakliyat fethiye escort escort bayan